有名どころのそこはかとない話

田中みな実が体重が30キロ台と聞いて逆サバ読んでいると疑ってしまう！美容ガチ勢すぎて習慣が苦行すぎ、聞いているだけで発狂しそうになる！

芸能

本日は田中みな実さんの体重に関して調査していきたいと思われます。

 

田中みな実さんはかなりのスレンダー体型ではありますが、いったいどのぐらいの体重なのでしょうか？

 

またそのスレンダー体型を維持するために様々な努力をしているそうですがいったいどのような努力をしているのでしょうか？

 

諸々調査して記事にしていきたいと思われます。

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目次

田中みな実が美ボディすぎない？！体重どれぐらい？

出典：https://karadaness.com/yoga-pose-to-make-abs/

田中みな実さんは写真を見ると「ウエストとかやばいぐらいほっそ！」と思われます！

 

実際彼女の腕や足も物凄く細いのです。

 

台風の風で吹っ飛んでしまいそうな身体をしております。

 

彼女のスタイルに憧れる女性は多いと思われますが、ちょっと痩せすぎな感じも否めなく、もう少し健康的なほうがモテると思います（全く聞いてない）

 

彼女の身長が153㎝に対して体重が30キロ台という噂があるけどマジなの？！

田中みな実さんの身長が153㎝に対して30キロ台と言われておりますが、これはガチなのでしょうか？

そうしたら一応公式の体重としては38キロらしいですが・・・

出典：https://twitter.com/

 マジですか？！田中みな実さんは意外にも身長はそんなに高くない模様ですが、38キロはすごすぎないですか？！

 

ちょっと逆サバ読んでるんじゃないかという疑惑をもってしまいます。

 

食べたものとかどこいってるんでしょうか？

 

ちなみに153㎝の身長の場合は日本肥満学会が定める標準体重(適正体重)は、BMI値が22で、もっとも健康的に毎日を過ごせる、標準体重は51.5kgなのだそうです。

 

標準体重から10キロ以上差がありますが、健康とかそういったものは大丈夫なのでしょうか？

 

女性にとって理想的なスタイルだけれども健康を害する可能性はありますが、何かしらの対策はしているのかもしれませんね。

 

153㎝の女性の理想体重、美容体重、シンデレラ体重は以下になります。

理想体重＝46.8㎏（痩せ気味だけど健康的にすごせるよ。人生無理なくいこうよ）

美容体重＝44.5㎏（かなりスリムにみえる！「私痩せてるからさ」というマウントをとれるかも）

シンデレラ体重42.12㎏（モデルクラス、理想は高くだ！あたりまえだろおおおおお！！！）

 

失恋で34キロになってしまった時もある

田中みな実さんは失恋により体重が34キロになったこともあったらしいです。

 

体重34キロって渡辺直美さんの3分の1ぐらいじゃないですか、マジでやばいと思います。

 

しかしその時はガリガリになって精神的にやられてふさぎ込んでいたらしいです。

 

全く健康的でない痩せ方なので、むしろ今現在は元に戻っていて良かったのではないかと思われます。

 

田中みな実の体重に対しての世間の声

田中みな実は体重キープのためにどんな食生活をしている？

出典：https://www.instagram.com/

田中みな実さんはどのようにして自分のスタイルや体重をキープしているのでしょうか？

 

食事や習慣に対して着目して調査していきました。

 

それではいってみましょう！

水を1日3ℓ飲んでいる

田中みな実さんは1日に水を3ℓ飲むことを習慣にしているらしいですね。

しかも循環をよくするためにたまに暖かい飲み物も飲んでいるらしいです。

 

かなり理にはかなっていると思われます。

 

水を飲むのは美容にも健康にもいいと聞きますが、常人であれば水を２リットル飲むのも難しい中で3ℓ飲むとか苦行だと思われます。

 

トイレがむちゃくちゃ近くなりそうだし、スタイルをキープするためにはやはりそれなりの苦労があるということでしょうか？！

 

まあでも、水の飲みすぎは身体に害になる場合がありますので、あくまでも自分の身体に合った量を飲むことをおすすめします。

 

一日お米を２合食べるようにしている

田中みな実さんは1日にお米を2合食べているらしいのです。

 

「1日に2合って結構米食っとるやんけ」って思ってしまいました。

 

運動部の学生男子とかだったらおやつみたいに食べられるかもしれませんが、女性で2合食べるのは結構しんどいのではないかと思われます。

 

痩せるためには炭水化物を敬遠するかと思われますが、どうしてお米を食べるのでしょうか？

 

炭水化物を摂取するのは痩せすぎを防ぐためだと言われております。

 

痩せすぎると老けてみえてしまうからなのだそうです。

 

しかも噛むのが大変なのでほとんどが無理やりお粥にして流し込むのだと言っておりました。

 

噛むのが大変というのはありますが、お粥にする利点としては諸々ありまして「水分」が多くて「吸収がいいので胃や腸に負担がかからない」とお粥にすることでメリットが発生すると言われております。

 

このようにして田中みな実さんは身体の状態を良好に保ちつつ美ボディを保っているのだと思われます。

 

朝に果物をたくさん食べる

 出典：https://i-voce.jp/feed/13709/

田中みな実さんは朝に果物をたくさん食べるのだと言われております。

 

旬のフルーツを食べることによって身体を水分とビタミンを摂取して身体の調子を整えるのだと・・・

 

確かにこれで大量の水を飲むことで身体のパフォーマンスはものすごく良くなると思われます。

 

果物は各種ビタミンが豊富で抗酸化作用が多く含まれている食品が多数あります。

 

しかも果物を食べるタイミングは朝は金、昼は銀、夜は銅というように朝に食べるのが最もベストなタイミングなので、田中みな実さんはそれを実践しているのだと思われます。

 

魚、特にお刺身をよく食べる

出典：https://tokubai.co.jp/news/articles/1844

田中みな実さんは肉よりも魚中心の食生活をしているそうなのです。

 

しかも焼き魚や煮魚ではなく、お刺身を多く食べると言われております。

 

魚は多価不飽和脂肪酸が多く含まれているうえに、タンパク質もとれてしかも太りにくいというかなりのメリットがあります。

 

お刺身を食べると酵素が多く摂取できるというメリットがあるそうです。

 

熱を通してしまうと酵素が摂取できないということです。

 

酵素が不足してしまうと疲れやすくなったり、肌の「しわ」や「たるみ」の原因となったりするのです。

 

田中みな実さんは「お刺身を毎日食べたらセルライトが減った」と言っておりました。

 

毎日の習慣の大切さが大事というのが良くわかる成果ですね。

体重や美ボディキープに関して気をつけていること

こちらでは田中みな実さんが他にも気を付けていることを諸々挙げていきたいと思われます。

 

それではいってみましょう！

 

睡眠の質に気をつけている

田中みな実さんは20代の時に眠れなくなったために良質な睡眠をとることを心がけることになったそうです。

 

会社を辞めた時の環境の変化が原因で眠れなったことで田中みな実さんは良質な睡眠をとることは身体の様々なバランスを整えることだと学んだそうです。

 

とにかくそこでわかったことが眠らなければ体型にも影響を及ぼして太るということでした。

 

眠りの質が悪いと考え方もネガティブになって悪循環待ったなし状態ですね。

 

それ故に良質な睡眠をとるためにいくつか心がけていることがありました。

・夜の食事は睡眠中に胃腸に負担をあたえないように消火にいいものを中心に食べる

・良質な睡眠をとるためにお風呂でアロマや入浴剤で副交感神経をリラックスさせる

・寝る1.5～2時間前はブルーライトをカット、つまりパソコンやスマフォは使わない

・1級の遮光カーテンや寝返りがうてるマットレスを使って安眠状態を確保

これはすごい！意識が高くて素敵だ
正しい努力の方向性の見本をみた感じだわ

 マグマヨガのレッスンを受けている

出典：http://blog.livedoor.jp/

田中みな実さんはヨガに通っていると言われておりますが、その中でマグマヨガというものをおこなっているそうです。

 

天然鉱石の上でヨガをやるということですが、体温が上昇するということでかなりの汗をかいてデトックス効果が得られるのだと言われております。

 

室温38℃、湿度が65％の部屋でヨガをおこなうので身体を芯から暖めるのだそうです。

 

代謝がめちゃくちゃ良くなりそうで、ダイエットだけでなく健康にも良さそうですね。

 

ジム通いもしている

田中みな実さんはヨガだけではなく、ジム通いもしているらしいのです。

 

ジムも掛け持ちしているそうで、勉強家でもありますし、めちゃくちゃ勤勉なのですね。

 

ちなみに通っているジムは六本木の「STELLA　GYM」というところに通っていると言われております。

かなりストイックに取り組まれているようです。

やはり毎日の習慣というのはとても大切なのではないかと思われます。

 

ジュースクレンズを毎日飲んでいる

出典：https://www.favy.jp/topics/26775

田中みな実さんはジュースクレンズを毎日飲んでいると言われております。

 

ジュースクレンズとは野菜や果物を100％使用した酵素がたっぷりと入ったジュースなのです（ちなみにクレンズとは洗浄という意味）

 

このジュースを飲むと基礎代謝がアップして痩せやすい身体をつくる手助けをしてくれるのです。

 

そしてこのジュースはビタミンや食物繊維が多く含まれているので、このジュースを飲むことにより腸内環境を整えて体内の老廃物をデトックスしてくれるそうです。

 

田中みな実さんは毎日飲むことにより身体を良好な状態を保っているそうです。

 

番外編：田中みな実が美容で気をつけていること

田中みな実さんが美ボディをとことん追求していることがおわかりいただけたかと思います。

 

しかし彼女は身体の事に関してだけでなく美全体を追求することに余念がありません。

 

そんな彼女の習慣の一部を紹介していきたいと思われます。

 

マヌカハニーパックを使用

田中みな実さんはマヌカハニーパックというものを使っているそうです。

 

マヌカハニーというのはニュージーランドに生息するマヌカの木から採れる蜂蜜なのだと言われております。

 

1年を通して12月の4週間したかとれないそうで、希少価値が高すぎて天元突破していると言えるでしょう。

 

ビタミンやミネラルやアミノ酸など豊富な栄養素が多く含まれていて、抗ウイルス抗炎症作用もあるので胃腸の環境を整えてくれたり扁桃腺の腫れとかにも効果があって優秀すぎだろこいつ～という感じの食材です。

 

ちなみにこのマヌカハニーはパックとして使用してもシワや吹き出物の対策としても効果抜群だそうで、保湿や肌の再生にも非常に期待度が高まるような逸品なのです。

 

田中みな実さんは日焼けした後のＵＶケアや保湿にこの蜂蜜をつかっているのですね。

 

このマヌカハニーはプレミアムとかハイグレードなものだと250グラムで７０００円を超えるものもあるらしく、「え？高すぎだろうがあ！庶民の経済感覚なめんなあああ！」みたいな値段なのです。

 

もちろん安いものもあるのですが、250グラムで2500円だったりするわけで…田中みな実さんの美に対しての本気度のすごさが垣間見えます。

 

田中みな実さんは保湿ガチ勢

田中みな実さんはとにかく肌の保湿を重点的に行っているそうです。

 

クレンジングからスキンケアの間までとにかく肌にスチーマーを当てて肌の保湿をしていると言われております。

「とにかく保湿はさぼらないこと、時間が無い時は雑でもいいので保湿すること」だったり、「潤いチェックは指の背の第二関節を当てて冷たくてモチモチしていたら潤いが足りている」などかなり徹底しております。

 

肩先のつやも大事なので顔用のスキンケアも肩先や首やその下まで徹底的に塗るという、なんかもう凄まじいまでの執念を感じます。

UVケアしすぎじゃない？

出典：https://twitter.com/

 田中みな実さんの流儀としてはできることはとことんやるみたいなところがあります。

 

まあ、とことんやりすぎじゃね？っていう感じですが、女性の美に関しての執念は凄まじいものがあります。

 

前述した朝にフルーツを食べたり、おやつにもフルーツを食べております。

 

日焼け止めクリームだけでなく、飲む日焼け止めまで飲んで身体の内側と外側、両側から紫外線をカットするようにしております。

 

美に対してかなりストイックな姿勢が素晴らしいです。

 

まとめ

いかがだったでしょうか？

 

今回は田中みな実さんの体重や美ボディのキープのために何をしているかまとめてみました。

・田中みな実の体重は38キロ前後

・失恋した時は34キロまで落ち込んだことがあったらしい

・田中みな実の食事方法、米を1日2合をおかゆで、魚を刺身で、朝からたくさんの果物をたべている

・水を1日2リットル飲んでいる

・マグマヨガやジム通いしている

・睡眠の質を高める行動をしている

・マヌカハニーという栄養価の高い蜂蜜でパックをしている

・保湿を徹底的におこなっている

・UVケアの行動が多すぎる

一日の行動をＴＯＤＯリストにまとめたらとんでもない量になりそう（笑）
最後までよんでいただきありがとうございます。
それではまた！
>thank you for reading

thank you for reading

I'm glad if you come to read me again

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